Sau khi sinh em bé, sức khoẻ mẹ sẽ bị ảnh hưởng nên cơ thể cần phải bổ sung nhiều chất dinh dưỡng. Bên cạnh nguồn dinh dưỡng từ thực phẩm thì sữa cho mẹ sau sinh sẽ giúp nhanh hồi phục sức khỏe. Cùng AVAKids tìm hiểu top sữa dành cho mẹ sau sinh tốt nhất nhé!
1Lợi ích của uống sữa sau sinh
Thông thường khi vừa sinh em bé các mẹ có thể bị trầm cảm, buồn nôn, chán ăn hoặc ăn không được nhiều dẫn đến việc thiếu hụt dinh dưỡng. Sữa cho mẹ sau sinh dễ hấp thu và thơm ngon sẽ kích thích vị giác, đồng thời giúp mẹ bổ sung đầy đủ các chất như: Protein, vitamin và khoáng chất, chất béo, đường,… Một số lợi ích nổi bật của sữa cho mẹ sau sinh như sau:
- Bổ sung chất lỏng: Muốn có sữa cho bé bú cần bổ sung đủ lượng nước vào cơ thể mẹ thế nên muốn có lượng sữa ổn định và chất lượng thì ngoài việc uống nước mẹ nên bổ sung thêm nhiều sữa để tăng chất dinh dưỡng.
- Cung cấp dinh dưỡng cần thiết, dễ hấp thu: Các mẹ sau sinh thường bị chán ăn vì thế để đảm bảo cơ thể hấp thu đủ chất dinh dưỡng, mẹ nên uống thêm sữa sau mỗi bữa ăn vì nó cung cấp chất dinh dưỡng đầy đủ mà còn dễ hấp thu vào cơ thể và thơm ngon dễ uống.
- Tăng cường canxi: Trong sữa cho mẹ sau sinh có hàm lượng canxi nhất định giúp mẹ bổ sung phần canxi bị thiếu hụt giúp xương chắc khỏe, giảm mệt mỏi và đau nhức.
2Tiêu chí chọn sữa sau sinh cho mẹ
2.1 Đảm bảo đủ các chất dinh dưỡng cần thiết
Khi lựa chọn sữa mẹ nên xem kỹ bảng thành phần vì hàm lượng các chất dinh dưỡng có trong sữa cần được nghiên cứu, tính toán để có tỷ lệ phù hợp để mang lại chất lượng sữa tốt nhất. Mẹ hãy ưu tiên lựa chọn sữa có đầy đủ các thành phần quan trọng như Protein, chất béo, đường bột, vitamin và khoáng chất.
2.2 Phù hợp với cơ địa và sở thích của mẹ sau sinh
Nên chọn sữa phù hợp với cơ địa, tình trạng cơ thể của mẹ sau sinh dựa trên các tiêu chí như: Cân nặng và chiều cao, tình trạng hấp thu của cơ thể, các bệnh lý đang mắc phải,… Lưu ý lựa chọn sữa chứa nhiều chất xơ, ít đường, ít chất béo nên giúp mẹ sau sinh hạn chế được tình trạng táo bón và tăng cân nhanh chóng.
Để dưỡng chất trong sữa được hấp thụ tối đa thì mẹ phải cảm thấy ngon miệng, uống hết sữa mà không bị nôn ói. Chính vì lẽ đó mà sữa cho mẹ sau sinh được thiết kế với nhiều hương vị khác nhau để mẹ có thể chọn hương vị thích và cảm thấy ngon miệng hoặc có thể thay đổi nhiều vị khác nhau.
2.3 Thương hiệu uy tín, xuất xứ rõ ràng
Nên chọn các thương hiệu sữa uy tín, nổi tiếng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được nhiều người tin dùng. Các thương hiệu như vậy sẽ đảm bảo được chất lượng, dinh dưỡng của sữa, mẹ sau sinh có thể an tâm khi uống. Các dòng sữa đang được ưa chuộng và sử dụng nhiều hơn do có mùi vị dễ uống, phù hợp với thể trạng của mẹ Việt.
3 Top 10 sữa sau sinh tốt nhất cho mẹ
3.1 Sữa bầu Morinaga
Morinaga là thương hiệu sữa đến từ Nhật Bản được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá rất cao. Sữa cho mẹ sau sinh Morinaga có nhiều hương vị độc đáo như trà xanh, socola, trà sữa dễ uống giúp kích thích vị giác của mẹ bầu.
Đặc điểm nổi bật của sản phẩm:
- Chứa Men Lactase và giảm đường lactose để tăng cường lợi khuẩn, hạn chế tình trạng táo bón.
- Tăng cường sắt để tạo ra các tế bào hồng cầu, cung cấp lượng máu cần thiết cho cơ thể.
- Bổ sung 12 loại vitamin thiết yếu như vitamin A, B1, B2, B6, C, D giúp tăng cường sức đề kháng, hạn chế tình trạng ốm vặt hay các bệnh lý có liên quan đến nhiễm trùng, nhiễm khuẩn.
- Cung cấp hệ dưỡng chất đặc biệt giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khoẻ sau thời gian sinh nở.
- Thành phần chất béo được điều chỉnh ở mức độ phù hợp với các chiết xuất từ thiên nhiên giúp mẹ tránh được tình trạng tăng cân.
- Chứa hàm lượng DHA, canxi, sắt, Axit Folic, vitamin,… vô cùng dồi dào giúp trẻ sơ sinh thông minh và học hỏi hơn thông qua bú sữa mẹ.
Sữa bầu Morinaga
3.2 Sữa Similac Mom
Similac Mom là một trong những thương hiệu sữa của Abbott đến từ Hoa Kỳ với hàng loạt các sản phẩm sữa chất lượng và thơm ngon. Sữa Similac Mom là sữa phổ biến với mẹ sau sinh vì có vị ngọt thanh, không ngấy rất ngon và dễ uống.
Đặc điểm nổi bật của sản phẩm:
- Hỗ trợ phục hồi sức khỏe cho mẹ sau sinh nhờ hệ dưỡng chất ưu việt với hơn 24 loại vitamin cùng các khoáng chất thiết yếu.
- Tăng hàm lượng sắt trong sữa hỗ trợ bổ sung lượng máu đã mất trong thời gian sinh nở giúp mẹ hồng hào và có năng lượng hơn.
- Tăng cường hàm lượng DHA, cholin, acid folic và Sắt cần thiết để phát triển trí não cho trẻ nhỏ thông qua nguồn sữa mẹ.
- Hệ dưỡng chất đặc biệt Immunify với các vitamin và khoáng chất vừa giúp mẹ tăng cường sức đề kháng để hạn chế nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn giúp cả mẹ và bé đều khỏe mạnh hơn.
Sữa Similac Mom 900g
3.3 Sữa Frisomum
Sữa bầu Frisomum thuộc thương hiệu Friso là một trong những thương hiệu sữa hàng đầu tại Hà Lan với 130 năm kinh nghiệm. Sản phẩm sữa Frisomum Gold có công thức DualCare+ mới với hệ dưỡng chất chăm sóc kép, bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cả mẹ và bé. Thương hiệu này đang được các mẹ tin tưởng và bán rất chạy trên thị trường hiện nay.
Đặc điểm nổi bật của sản phẩm:
- Synbiotics, Prebiotics và Probiotics trong Frisomum giúp tăng cường vi khuẩn có lợi trong đường ruột, hỗ trợ hệ thống miễn dịch và duy trì hệ tiêu hóa mạnh mẽ.
- Magie có trong sữa bầu có vai trò quan trọng đối với quá trình chuyển hóa năng lượng, sản sinh các tế bào giúp giảm mệt mỏi và căng thẳng sau thời gian sinh nở.
- Sắt và vitamin B12 tạo ra các tế bào hồng cầu, cung cấp lượng máu cần thiết cho cơ thể.
- Thiamine, Niacin và B6 giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và hoạt động điều hòa các phản ứng hóa học trong cơ thể.
- Có 2 hương vị thơm ngon, dễ uống là sữa bầu hương cam và sữa bầu hương vani.
Sữa bầu Frisomum Gold hương cam 900g
3.4 Sữa Anmum Materna
Anmum Materna là thương hiệu sữa bột cho mẹ sau sinh của Fonterra, bắt nguồn từ New ZeaLand, nổi tiếng với lịch sử hơn 65 năm. Sản phẩm này không những được yêu thích bởi độ thơm ngon mà còn được khuyến khích dùng cho các mẹ trước khi mang thai 3 tháng và kéo dài cho đến khi bé hết bú mẹ.
Đặc điểm nổi bật của sản phẩm:
- Thành phần sữa chứa sắt giúp tái tạo máu, tránh tình trạng thiếu máu ở mẹ sau sinh.
- Giúp ngăn ngừa tình trạng loãng xương, đau lưng ở các mẹ sau sinh hiệu quả nhờ vào các dưỡng chất canxi, vitamin D và photpho.
- Sử dụng công thức chuyên biệt nên chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho mẹ bầu như DHA, folate và probiotic DR10, giúp mẹ có một thai kỳ an toàn, mạnh khỏe cũng như là nhanh chóng hồi phục sau sinh và có nguồn sữa chất lượng cho bé.
- Hệ dưỡng chất GA giúp cải thiện trí nhớ, chức năng não bộ ở mẹ và cả ở bé.
- Sữa thơm ngon, ít béo, độ ngọt vừa phải, không gây ngán, hỗ trợ tăng hiệu quả và nguồn năng lượng dồi dào.
Sữa Anmum Materna
3.5 Sữa Enfamama A+
Enfamama là thương hiệu sữa dành cho mẹ sau sinh trực thuộc tập toàn Mead Johnson Nutrition Hoa Kỳ, có hơn 70 dòng sản phẩm dinh dưỡng và có mặt ở hơn 50 quốc gia trên thế giới bao gồm cả Việt Nam. Công ty TNHH Mead Johnson Nutrition gia nhập vào thị trường việt Nam năm 2014 và hiện nay, các sản phẩm đã có mặt ở khắp 64 tỉnh thành Việt Nam.
Đặc điểm nổi bật của sản phẩm:
- Sữa Enfamama A+ chứa một lượng lớn DHA và choline giúp cải thiện trí nhớ ở mẹ và phát triển não bộ của trẻ trong những năm đầu đời.
- Sữa bầu Enfamama bao gồm chất xơ, đạm hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón cho mẹ và giúp mẹ nhanh chóng lấy lại được sức khỏe.
- Những loại vitamin và khoáng chất cần thiết giúp mẹ bổ sung đề kháng, kích thích sữa về nhiều, ngăn ngừa loãng xương, đau mỏi lưng như vitamin D, vitamin B12, canxi, iot,…
- Thành phần MFGM (màng cầu béo) được cung cấp qua sữa mẹ sẽ trở thành nguồn dinh dưỡng quan trọng cho bé.
Sữa bầu Enfamama A+ 360° Brain Plus hương vani 830g
3.6 Sữa XO Mom
Sữa XO là đến từ tập đoàn Namyang của Hàn Quốc (Namyang Dairy Products), được thành lập từ năm 1964. Trải qua hơn 50 năm nghiên cứu và sản xuất, tập đoàn đã đem đen thị trường các sản phẩm bơ sữa dinh dưỡng. Trong đó, sữa XO Mom nổi tiếng là sản phẩm sữa bột cho mẹ sau sinh mổ hồi phục sức khỏe tốt nhất.
Đặc điểm nổi bật của sản phẩm:
- Chứa tổ hợp các dưỡng chất CPP, vitamin D, vitamin K và photpho giúp cơ thể mẹ hấp thụ canxi tốt hơn. Đồng thời làm giảm tình trạng nhức mỏi, loãng xương ở mẹ và giúp bé có đủ nguồn canxi cần thiết.
- Các mẹ sẽ nhanh chóng lấy lại lượng máu đã mất nhờ vào hàm lượng sắt cao có trong sữa, khiến da dẻ hồng hào và nhanh hồi phục.
- Hệ chất xơ hòa tan và chất xơ tự nhiên cải thiện hệ tiêu hóa và tránh tình trạng táo bón, còn có Lactoferrin, Nucleotides tăng cường sức đề kháng và miễn dịch cho cơ thể mẹ.
- Trong sữa mang lượng iot cần thiết giúp mẹ phòng ngừa các bệnh về tuyến giáp và hỗ trợ kích sữa hiệu quả.
- Sản phẩm không sử dụng đường, chất béo ít, vị thanh ngọt tự nhiên an toàn với cả mẹ gặp tình trạng tiểu đường.
Sữa XO Mom
3.7 Sữa Ensure
Ensure là một trong những thương hiệu sữa thuộc tập đoàn Abbott – tập đoàn chăm sóc sức khỏe hàng đầu thế giới đến từ Hoa Kỳ. Sữa Ensure thuộc sữa cho người trung niên, tuy nhiên còn phổ biến với nhiều đối tượng trong đó có cả mẹ sau sinh bởi lợi ích vượt bậc mà sữa mang đến cho sức khỏe, mẹ có thể sử dụng để bổ sung vào khẩu phần ăn, giúp duy trì tình trạng dinh dưỡng tốt.
Đặc điểm nổi bật của sản phẩm:
- Sữa Ensure cho người lớn có đầy đủ 4 nhóm chất bao gồm chất đạm, chất béo, chất xơ và vitamin, khoáng chất giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh.
- Giàu Phosphot, Canxi và Vitamin D giúp xương chắc khỏe.
- Chất xơ FOS nuôi dưỡng lợi khuẩn giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và không lo bị táo bón.
- Hàm lượng chất béo thực vật giàu acid béo Omega 3-6-9 có tác dụng tốt cho hệ tim mạch.
- Mẹ không lo bị tăng cân do hàm lượng thấp acid béo no và cholesterol.
Lốc 6 chai sữa bột pha sẵn Ensure Original hương vani 237 ml
3.8 Sữa Nuti IQ Mum Gold
Nuti IQ Mum Gold là dòng sản phẩm được Nutifood nghiên cứu và sản xuất dành riêng cho các mẹ bầu và sau sinh của Việt Nam. Công ty được thành lập vào năm 2000 với tên gọi ban đầu là Công ty Cổ phần Thực phẩm dinh dưỡng Đồng Tâm. Sản phẩm được sản xuất theo công nghệ cải tiến đảm bảo chất lượng tốt nhất cho cả mẹ và bé.
Đặc điểm nổi bật của sản phẩm:
- Thành phần chứa DHA, ARA, Omega 3, Omega 6, Choline giúp tăng cường khả năng tập trung và cải thiện trí nhớ ở mẹ, và phát triển hệ thần kinh cho bé.
- Cung cấp sắt, vitamin và khoáng chất giúp cơ thể mẹ tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ thiếu máu và phục hồi sức khỏe sau sinh.
- Hệ chất xơ hòa tan giúp tiêu hóa tốt hơn, tránh táo bón, ngoài ra còn có nano canxi tránh tình trạng đau lưng và phòng chống loãng xương.
- Sữa Nuti IQ Mum Gold giúp mẹ hấp thu tối đa dưỡng chất mà không gây tăng cân béo phì.
Sữa Nuti IQ Mum Gold
3.9 Sữa Meiji Mama
Meiji là thương hiệu sữa công thức có xuất xứ từ Nhật Bản – quốc gia luôn đề cao vấn đề sức khỏe nhất trên thế giới hiện nay. Sữa bầu Meiji được nhiều mẹ tin dùng vì đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng hằng ngày sau sinh cho mẹ và giảm tình trạng táo bón.
Đặc điểm nổi bật của sản phẩm:
- Sữa Meiji mama cung cấp chất dinh dưỡng đáp ứng hơn 30% nhu cầu dinh dưỡng hằng ngày của mẹ sau sinh.
- Cung cấp hơn 13 loại vitamin và các khoáng chất cần thiết để tăng cường sức khỏe cho mẹ và giúp bé phát triển toàn diện hơn.
- Cung cấp DHA giúp cải thiện trí nhớ cho mẹ đồng thời giúp phát triển trí não của trẻ sơ sinh.
- Fructooligosaccharides (FOS) và Dietary fiber có trong sữa giúp cải thiện hệ vi sinh đường ruột để mẹ có thế hấp thụ các dưỡng chất tối ưu nhưng không gây ra tình trạng táo bón.
- Cung cấp đủ Calo để mẹ khỏe mạnh và có năng lượng hoạt động suốt cả ngày.
- Các nhóm vitamin trong sữa giúp tăng cường hệ miễn dịch để mẹ có thể hạn chế nguy cơ bị ốm, các bệnh về hô hấp.
Sữa bầu Meiji Mama 350g
3.10 Sữa Optimum Mama Gold
Sữa Optimum Mama Gold là dòng sản phẩm sữa đến từ Vinamilk – thương hiệu sữa hàng đầu Việt Nam. Sản phẩm được nghiên cứu bởi các chuyên gia dinh dưỡng số 1 Việt Nam dựa trên cơ địa và thể trạng của phụ nữ Việt.
Đặc điểm nổi bật của sản phẩm:
- Bổ sung nguồn dưỡng chất quan trọng cùng hơn 13 loại vitamin cần thiết để mẹ khỏe đồng thời giúp bé phát triển toàn diện hơn.
- Thành phần các chất xơ hòa tan tiên tiến SC-FOS và men vi sinh giúp cải thiện hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng và ngăn ngừa nguy cơ táo bón cho cả mẹ và bé.
- Cung cấp hàm lượng Axit Folic và DHA dồi dào giúp cải thiện trí nhớ cho mẹ sau sinh và sự phát triển trí não của trẻ.
- Bổ sung đầy đủ Canxi, Sắt cùng vitamin và khoáng chất thiết yếu để duy trì sức khỏe ổn định của hệ thống xương khớp ở mẹ đồng thời giúp con phát triển chiều cao tối ưu ngay từ giai đoạn sơ sinh.
- Các vitamin A, vitamin C, vitamin E và Omega 3 giúp tăng cường sức đề kháng ở mẹ, giúp cơ thể khỏe mạnh và hạn chế mắc các bệnh lý liên quan đến hô hấp, nhiễm trùng, virus.
- Giúp mẹ ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu thông qua công thức cải tiến bổ sung thêm 25% hàm lượng sắt cần thiết.
Sữa Optimum Mama Gold
4Lưu ý khi uống sữa cho mẹ sau sinh
Ngoài khẩu phần ăn hằng ngày, sữa cũng là một loại thực phẩm dinh dưỡng bổ sung. Bởi vậy, khi sử dụng các mẹ sau sinh cũng cần lưu ý để vừa đảm bảo tốt cho cơ thể mà không bị ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và cả bé.
- Mỗi ngày, mẹ sau sinh chỉ nên bổ sung 2 – 3 ly sữa vào bữa phụ, uống cách bữa ăn chính tối thiểu 1 tiếng.
- Phải cân đối dinh dưỡng của từng loại sữa sao cho phù hợp với thực đơn hằng ngày để không bị thiếu hụt dưỡng chất.
- Sữa pha xong còn nóng ấm thì nên uống ngay để tốt cho tiêu hóa và giúp kích thích sữa về nhanh và nhiều. Tuyệt đối không uống sữa đã pha để quá 2 giờ hay uống sữa lạnh vì có thể gây tiêu chảy cho cả mẹ và con.
- Nên đọc hướng dẫn và pha sữa theo tỷ lệ nhà sản xuất, không pha quá đặc hoặc pha loãng hơn.
- Khi đói không nên uống sữa, nên ăn lót dạ trước khi uống để dạ dày không bị co bóp quá mạnh.
- Không nên kết hợp sữa với các loại nước trái cây, sinh tố, thay vào đó có thể kết hợp với ngũ cốc yến mạch để sữa thơm ngon dễ uống hơn.
Uống sữa sau sinh giúp mẹ bổ sung được đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cũng như nhanh chóng hồi phục sức khỏe để chăm sóc bé con một cách tốt nhất. Còn chần chờ gì nữa mà mẹ không nhanh tay liên hệ tổng đài miễn phí 1900.866.874 (7:30 – 22:00) để được tư vấn và hỗ trợ đặt hàng ngay các sản phẩm chất lượng.