[Bạn đã biết] Công dụng của muối ăn đối với sức khỏe, đời sống là gì?
Muối ăn là một gia vị không thể thiếu trong gian bếp của các gia đình, bất kỳ món ăn nào cũng cần phải có muối để cải thiện mùi vị. Ở nội dung bài viết này, Sơn Hà sẽ bật mí cho bạn về các dạng muối ăn, công dụng của muối đối với sức khỏe và đời sống hàng ngày. Xem ngay nhé!
Thực tế, muối ăn được tồn tại dưới 5 dạng sau:
Muối thô có dạng tinh thể vuông, kích thước lớn
Muối tinh chỉ được sử dụng khoảng 7% vào mục đích ăn uống, phần còn lại sử dụng trong các hoạt động công nghiệp khác như làm chất tẩy rửa, xà phòng, nhuộm vải hoặc sản xuất bột giấy.
Muối iot giúp hạn chế bệnh bướu cổ
Muối Himalaya hồng được sử dụng nấu ăn, trang trí món ăn
Muối ăn không chỉ có tác dụng đối với sức khỏe mà còn được sử dụng trong rất nhiều hoạt động khác của đời sống.
Natri là một chất điện giải rất cần thiết cho cơ thể giúp cân bằng lượng chất lỏng và giữ nước cho cơ thể. Trong khi đó, cơ thể chúng ta lại không thể tự tổng hợp được chất điện giải này mà cần phải thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
Do đó, việc sử dụng muối trong chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp bổ sung Natri hiệu quả, ngăn ngừa các triệu chứng mất cân bằng điện giải như co giật, mệt mỏi, nhịp tim bất thường, buồn nôn,…
Tất cả các mô, tế bào trong cơ thể đều cần phải có nước để duy trì hoạt động bình thường. Nếu cơ thể bị thiếu muối sẽ rất dễ mất nước, gây ra tình trạng mệt mỏi, sạm da, chuột rút và chóng mặt cục bộ.
Công dụng của muối giữ nước cơ thể hiệu quả
Huyết áp thấp có thể gây ra rất nhiều biến chứng nguy hiểm như nhiễm trùng, tiêu chảy, chảy máu kéo dài,… Trong khi đó, hàm lượng natri có trong muối đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp điều hòa huyết áp, ngăn ngừa bệnh huyết áp thấp.
Lượng iot nhỏ bé có trong muối có tác dụng duy trì hoạt động của tuyến giáp và ngăn ngừa ung thư tuyến giáp. Tuy nhiên, iot chỉ cần một lượng nhỏ, không nên bổ sung quá nhiều vì có thể gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe.
Nước muối có tính sát trùng nên thường được sử dụng để khử trùng vết thương. Hiện nay, trên thị trường đã có các sản phẩm nước muối sinh lý pha loãng dùng khi rửa vết thương hoặc súc họng khi bị các bệnh về đường hô hấp hoặc đơn giản là làm sạch họng.
Súc miệng bằng nước muối chính là thói quen của nhiều người để bảo vệ với sức khỏe răng miệng bởi nó có khả năng sát trùng mạnh, tiêu diệt các vi khuẩn có hại và đánh bật mùi hôi, các mảng bám thức ăn trên răng. Công dụng của muối sẽ giúp duy trì độ chắc khỏe và trắng sáng của răng, tái tạo và bù đắp các mô răng bị tổn thương.
Đặc biệt, đối với những người đang có vấn đề về nướu, sưng nướu, viêm lợi thì nước muối chính là một giải pháp hữu hiệu giúp tiêu viêm hiệu quả.
Ngoài việc súc miệng bằng nước muối, bạn cũng có thể ngậm một vài hạt muối và để tan dần trong miệng để có được hiệu quả tương tự như nước muối sinh lý.
Công dụng của muối giúp bảo vệ răng miệng khoẻ mạnh
Các vùng da chân, da tay bị đỏ da, viêm ngứa, đau nhức,… thì nước muối ngâm chân là một giải pháp hữu hiệu giúp sát trùng và ngăn ngừa viêm nhiễm vô cùng hiệu quả. Phương pháp này cũng rất hiệu quả đối với những người bị nước ăn chân.
Nước muối có tác dụng làm loãng dịch đờm trong cổ họng, tiêu diệt vi khuẩn vòm họng để hạn chế lây lan bệnh tật. Chính vì thế, nó thường dùng để súc họng khi bị các bệnh về đường hô hấp như viêm họng, cảm cúm, cảm lạnh, viêm amidan,…
Muối cân bằng điện giải, giảm mất nước và điều hòa nồng độ hormon trong cơ thể. Chính vì thế, các yếu tố này cũng gián tiếp giúp cho bạn có một cơ thể khỏe mạnh, dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ ngon, ngủ sâu hơn, hạn chế mất ngủ và mệt mỏi sau khi thức dậy.
Muối góp phần cải thiện giấc ngủ
Thiếu hụt khoáng chất, mất cân bằng điện giải chính là nguyên nhân gây ra chuột rút. Chính vì thế, việc bổ sung muối ăn trong thực đơn hàng ngày để bổ sung khoáng chất, ngăn ngừa tình trạng chuột rút khi luyện tập thể dục thể thao.
Đặc biệt, đối với những vận động viên, người thường xuyên tập thể dục thể thao, muối còn có tác dụng duy trì độ chắc khỏe, dẻo dai, giữ nước cho cơ bắp và giảm tình trạng đau nhức trong mỗi lần vận động mạnh.
Ngoài những công dụng đối với sức khỏe thì muối ăn còn được sử dụng trong các hoạt động công nghiệp như: công nghiệp nhuộm vải, sản xuất giấy, xà phòng hoặc một số chất tẩy rửa.
Không chỉ như vậy, nước muối còn được sử dụng như một chất tẩy rửa cho bồn rửa chén hoặc vòi rửa chén bằng chất liệu inox. Bạn có thể sử dụng một chút muối ăn cùng khăn mềm để cọ xát vào bề mặt chậu để lấy lại vẻ sáng bóng của các thiết bị vệ sinh trong gia đình.
Công dụng của muối ăn trong vệ sinh bồn rửa chén và vòi rửa bát
=> Xem thêm:
Hy vọng những chia sẻ về công dụng của muối đối với sức khỏe và đời sống đã giúp bạn có thêm những mẹo hay cho gia đình. Cảm ơn bạn đọc đã dành thời gian theo dõi website Sơn Hà Việt Nam của chúng tôi!
Khi thưởng thức các loại quả này chớ dại nuốt hạt của chúng vào bụng…
Theo bác sĩ Phạm Hồng Sơn (Chuyên khoa Phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ, bệnh…
Mủ trôm có từ đâu? Mủ trôm là gì? Cây trôm là loại cây thân…
Mô tả sản phẩmAtiso Đà Lạt tươi được trồng và phân phối bởi DaLaVi. Cung…
Mâm cơm gia đình người Việt vào những ngày Tết chắc hẳn đều có những…