6 cách trị đờm ở cổ đơn giản, an toàn giúp bạn loại bỏ đờm tại nhà
Có thể bạn đã nghe đến không khí ẩm có khả năng làm loãng chất nhờn và làm thông mũi, họng.
Thực tế chứng minh, ở những gia đình sử dụng máy tạo độ ẩm không khí có thể phòng ngừa nghẹt mũi vì thông thường máy điều hòa chỉ có thể duy trì nhiệt độ không khí nhưng lại làm không khí trở nên khô.
Nếu như gia định bạn cũng có một máy tạo độ ẩm không khí thì nên sử dụng dạng phun sương thay vì dạng hơi. Đồng thời phải nhớ thay nước và vệ sinh mỗi ngày cho máy nhé!
Bổ sung đủ nước cho cơ thể mỗi ngày, đặc biệt là nước ấm sẽ giúp đờm di chuyển dễ dàng hơn mà không bị vướng lại cổ gây ngứa cổ. Không chỉ vậy nước ấm còn góp phần làm lỏng các liên kết disulfide, oligosaccharide giúp làm loãng đờm.
Ngoài nước lọc hay nước ấm bạn cũng có thể bổ sung nước từ các loại thức ăn, nước uống khác như nước trái cây, nước dùng trong các món súp, trà không chứa caffein, nước chanh,…
Có một nghiên cứu chỉ ra rằng giữ ấm cơ thể có thể chống lại các căn nguyên tạo ra dịch đờm (ví dụ như là bệnh cảm cúm). [3]
Các tiêu chí để giữ ấm cơ thể bao gồm:
Nên sử dụng thực phẩm và đồ uống có chứa chanh, gừng và tỏi. Một khảo sát trong năm 2018 chỉ ra rằng các loại thực phẩm kể trên giúp điều trị cảm lạnh, ho, xuất tiết dịch đờm hiệu quả. Thức ăn cay mà trong đó bao gồm capsaicin, như là ớt cayenne hoặc ớt thường, cũng có công dụng làm thông nút xoang và thúc đẩy dịch đờm di chuyển.
Có vài bằng chứng khoa học từ năm 2016 cho rằng các loại thực phẩm tự nhiên hoặc thực phẩm chức năng được chiết xuất từ những thành phần sau đây có thể hỗ trợ điều trị và làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh về hô hấp do virus gây ra:
Vài nghiên cứu cũng đồng ý là súp gà hỗ trợ tốt cho quá trình điều trị cảm lạnh và hạn chế tiết dịch đờm. Điều này có được chính là vì súp gà có khả năng làm chậm sự chuyển động của bạch cầu trung tính bên trong hệ tuần hoàn của cơ thể bạn. [4]
Chú ý thêm, nếu như bạn đang trong quá trình điều trị phải sử dụng thuốc thì nên hỏi ý kiến bác sĩ/ dược sĩ để chắc chắn không xảy ra tương tác giữa thuốc với thức ăn; thuốc với thuốc.
Các loại thực phẩm có lợi
Súc miệng bằng nước muối ấm sẽ làm sạch dịch đờm tắc nghẽn trên hầu họng. Thậm chí, nước muối còn có tác dụng giữ ẩm làm dịu cổ họng hơn. [5]
Khi súc miệng bằng nước muối, hãy làm theo chỉ dẫn sau:
[title=”Mời bạn tham khảo một số sản phẩm nước muối sinh lý đang kinh doanh tại Nhà Thuốc An Khang”cateid=”3913″]
Một nghiên cứu trong năm 2018 ủng hộ cho ý kiến rằng dịch đờm hoặc dịch nhầy nói chung, sẽ được làm loãng ra sau khi liên tục sử dụng dung dịch nước muối sinh lý trong hơn một tuần.
Súc miệng bằng nước muối
Tinh dầu khuynh diệp có thể giúp giảm tình trạng xuất dịch nhầy trong lồng ngực của bạn. Cơ chế làm lỏng chất nhầy của tinh dầu khuynh diệp là làm lỏng các liên kết disulfide, oligosaccharide của các glycopeptide.
Khi liên kết của các glycopeptide trong dịch đờm lỏng lẻo, đờm sẽ không có khả năng bám dính như bình thường, và bạn có thể ho ra dễ dàng hơn. Nếu như bạn đang trong tình trạng ho liên tục, thì hãy yên tâm vì tinh dầu có tác dụng làm dịu cổ họng.
Nếu có nhu cầu giảm tình trạng xuất dịch lồng ngực có thể sử dụng máy xông dạng khí dung dưới sự hướng dẫn của bác sĩ/ dược sĩ.
Có rất nhiều chế phẩm trên thị trường có tác dụng trị đờm:
Có 2 nhóm thuốc không kê đơn thường được sử dụng trong điều trị tình trạng đờm ở cổ:
Trên đây, chỉ là giới thiệu về thuốc không kê đơn cùng với liều thường dùng. Bạn cần tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ/ dược sĩ để biết thêm chi tiết về liệu trình điều trị, cũng như cá thể hóa liều dùng cho mỗi cá nhân với cơ địa riêng.
Khi gặp phải tình trạng ho ra đờm liên tục, kéo dài trên 1 tháng, bạn cần đến bác sĩ thăm khám để đưa ra các chẩn đoán phân biệt về nguyên nhân gây ra bệnh của bạn. Qua đó có thể kiểm soát tốt quá trình điều trị vì các trường hợp khác nhau sẽ có chỉ định điều trị và hỗ trợ điều trị khác nhau.
Một số bệnh mạn tính hoặc yếu tố nguy cơ có thể gây tăng tiết đờm nhưng không gây nguy hiểm đến tính mạng như:
Đôi khi, tăng tiết dịch đờm lại là dấu hiệu của các tình trạng bệnh lý nguy hiểm. Bạn bắt buộc phải đến gặp bác sĩ ngay nếu có các dấu hiệu sau:
Khi thưởng thức các loại quả này chớ dại nuốt hạt của chúng vào bụng…
Theo bác sĩ Phạm Hồng Sơn (Chuyên khoa Phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ, bệnh…
Mủ trôm có từ đâu? Mủ trôm là gì? Cây trôm là loại cây thân…
Mô tả sản phẩmAtiso Đà Lạt tươi được trồng và phân phối bởi DaLaVi. Cung…
Mâm cơm gia đình người Việt vào những ngày Tết chắc hẳn đều có những…