Khi được 8 tháng tuổi, việc ăn dặm của trẻ có thể bắt đầu chuyển từ rau củ nghiền nhuyễn sang các loại rau củ hấp, cắt thành từng khối nhỏ. Mẹ có thể bắt đầu cho con thử làm quen với các loại rau củ giàu dinh dưỡng như súp lơ, bông cải xanh, măng tây, cà rốt, khoai lang và bí ngô.
3. Các loại cá trong thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi
Các loại cá đặc biệt là cá hồi, cá ngừ… rất giàu axit béo omega-3, một dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển trí não của trẻ nhỏ. Mẹ có thể cho bé ăn cá hấp gỡ bỏ xương và da, xé nhỏ hoặc dùng cá để nấu cháo, nấu súp, làm cơm nắm cho bé ăn dặm.
4. Đậu phụ (hoặc paneer)
Đậu phụ hoặc paneer (một loại sản phẩm được làm từ sữa bò) rất giàu protein, tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ trong giai đoạn ăn dặm. Mẹ cũng có thể dùng đậu phụ ăn dặm cho trẻ bị dị ứng hoặc không dung nạp đường sữa.
5. Thịt gà
Thịt gà có thể được chế biến thành các món ăn dặm dành cho trẻ từ 7 tháng tuổi trở lên. Đây cũng được xem là một trong những loại thực phẩm lành mạnh nhất dành cho trẻ nhỏ. Nước dùng gà hay canh gà cũng rất bổ dưỡng cho bé.
6. Phô mai
Phô mai làm từ sữa tiệt trùng là một nguồn cung cấp canxi tuyệt vời cho thực đơn ăn dặm của bé 8 tháng tuổi. Mẹ có thể cho trẻ dùng phô mai như một món ăn vặt tuyệt vời, đồng thời như một bài tập nhai của bé. Tuy nhiên đừng cho bé ăn phô mai quá nhiều vì có thể gây đau bụng mẹ nhé!
7. Trứng
Trứng là nguồn cung cấp protein và chất béo lành mạnh. Bạn có thể luộc trứng rồi cắt thành từng miếng vừa ăn cho bé. Tuy nhiên lưu ý rằng trứng cũng là thực phẩm có nguy cơ gây dị ứng, vậy nên các mẹ phải chú ý bất kỳ phản ứng cảnh báo nào về dị ứng ở trẻ.
8. Sữa chua
Sữa chua có thể dùng cho các bữa ăn nhẹ của trẻ, nhất là vào mùa hè. Không chỉ giúp cung cấp lợi khuẩn cho đường ruột mà còn bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.
9. Thực phẩm giàu protein trong thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi
Các mẹ đừng quên bổ sung protein từ đa dạng nguồn thực phẩm vào thực đơn ăn dặm cho bé 8 tuổi nhé! Với trẻ nhỏ, protein rất quan trọng cho việc xây dựng tế bào, mô và các cơ quan. Bạn có thể dùng thịt bò, thịt heo, thịt gia cầm, đậu lăng, đậu xanh và đậu phụ để nấu lấy nước dùng hoặc băm nhỏ trộn vào các món ăn dặm của bé.