Nước ép dứa cà rốt giảm cân có hiệu quả không?

1. Công dụng của nước ép dứa cà rốt giảm cân

Dứa và cà rốt là một trong những loại rau quả chứa nhiều chất xơ, Vitamin A, C có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp của chúng ta. Vậy nước ép của 2 thực phẩm này có những công dụng gì? Hãy cùng tìm hiểu ở nội dung dưới đây nhé!

1.1. Nước ép dứa cà rốt làm giảm cảm giác thèm ăn

Một trong những công dụng tuyệt vời mà nước ép dứa cà rốt giúp mọi người giảm cân thành công đó chính là làm giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả. Chính vì trong loại nước này chứa nhiều chất xơ, Vitamin cùng lượng Calo thấp, giúp cơ thể duy trì cảm giác no lâu hơn, không bị thèm ăn hay nhanh đói.

Điều này thật sự rất tuyệt vời vì sẽ giúp mọi người giảm được khẩu phần ăn nhưng không bị thiếu chất, suy nhược hay mệt mỏi, từ đó, cân nặng sẽ bắt đầu giảm xuống an toàn.

1.2. Nước ép dứa cà rốt giúp ngăn ngừa tích trữ năng lượng

Trong dứa và cà rốt có nhiều Vitamin C cùng chất xơ giúp chuyển hóa năng lượng tốt hơn, từ đó ngăn ngừa tình trạng tích trữ năng lượng hình thành mỡ thừa trong cơ thể. Tuy nhiên, mọi người không nên vì công dụng này mà uống nhiều nước ép dứa cà rốt giảm cân, bởi vì sẽ gây ra tác dụng phụ cho cơ thể.

Trong dứa có enzyme bromelain với khả năng phân hủy Protein, tức là khi ăn dứa, hợp chất này sẽ bào mòn làm rát lưỡi, dạ dày hay đường ruột. Bên cạnh đó, cà rốt chứa hàm lượng lớn Vitamin A – hợp chất chống oxy hóa cao, giúp trẻ hóa sáng da, tuy nhiên nếu ăn hoặc uống thường xuyên sẽ làm vàng da và tác động xấu đến gan. Do đó, mọi người không nên uống nước ép dứa cà rốt giảm cân thường xuyên.

1.3. Nước ép dứa cà rốt giúp làm sáng và trẻ hóa da

Đây là một trong những công dụng tuyệt vời của nước ép dứa và cà rốt. Không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả mà còn có tác dụng giúp trẻ hóa làn da, cải thiện sắc tố và làm mờ thâm nám hiệu quả. Nếu 1 tuần uống từ 1 – 2 ly nước ép dứa cà rốt giảm cân thì bạn sẽ vừa sở hữu vóc dáng đẹp lẫn làn da trắng khỏe.

1.4. Nước ép dứa cà rốt giảm cân giúp cải thiện tình trạng táo bón

Những ai gặp tình trạng táo bón có thể uống 1 ly nước ép dứa cà rốt để cải thiện vấn đề này. Bởi vì trong thức uống này chứa nhiều chất xơ rất tốt cho đường ruột, giúp giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu hiệu quả.

2. Uống nước ép dứa cà rốt giảm cân khi nào thì tốt nhất?

Tuy nước ép dứa cà rốt giảm cân có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và sắc đẹp, thế nhưng trong thành phần của dứa có tính acid cao, lại còn chứa enzyme bromelain phân hủy Protein. Chính vì thế không nên uống quá nhiều loại thức uống này.

• Sau khi dùng bữa sáng từ 1,5 – 2 tiếng.
• Trước bữa trưa/tối khoảng 30 phút.