Collagen dạng nước được khá nhiều chị em lựa chọn bởi khả năng giúp cho cơ thể được hấp thụ nhanh chóng và cho hiệu quả tối ưu. Tuy nhiên, việc lựa chọn thời điểm để uống collagen cũng quyết định không nhỏ đến kết quả sử dụng. Vậy nên uống collagen dạng nước vào lúc nào là tốt nhất?
Theo sự giải đáp của các chuyên gia về sức khỏe và làm đẹp, thời điểm uống collagen tốt nhất đó là vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút và trước khi ăn 30 phút vào buổi sáng.
Sở dĩ bạn nên dùng collagen dạng nước vào buổi tối trước khi ngủ 30 phút bởi đây chính là thời điểm mà quá trình tái tạo và trao đổi chất của làn da trong cơ thể diễn ra một cách mạnh mẽ. Nhờ vậy mà việc uống collagen dạng nước sẽ mang lại hiệu quả nhanh chóng và cao hơn.
Bên cạnh đó, việc dùng collagen dạng nước vào buổi tối trước khi ngủ 30 phút sẽ giúp cho bạn dễ ngủ hơn. Điều này sẽ tạo điều kiện để da và những cơ quan ở trong cơ thể như tóc, móng, xương khớp, mạch máu, giác mạc được phục hồi sau một ngày làm việc căng thẳng, mệt mỏi.
Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng việc dùng collagen dạng nước vào buổi sáng trước khi ăn khoảng 30 phút sẽ giúp cho dưỡng chất được hấp thụ vào cơ thể một cách nhanh chóng. Do đó mà khả năng làm đẹp da và chăm sóc những bộ phận khác sẽ phát huy hiệu quả tối đa chỉ sau thời gian ngắn.
Không những vậy, việc uống collagen dạng nước vào buổi sáng trước khi ăn khoảng 30 phút sẽ giúp cung cấp năng lượng cho một ngày mới tràn đầy sinh lực và năng lượng.
Bên cạnh việc quan tâm đến thời điểm uống collagen thì bạn cũng cần lưu ý về vấn đề nên uống collagen trong bao lâu. Rất nhiều trường hợp thường lầm tưởng rằng việc sử dụng collagen càng nhiều sẽ cho hiệu quả càng cao. Tuy vậy, đây lại là một suy nghĩ hoàn toàn sai lầm.
Việc bổ sung collagen thường xuyên và liên tục không những gây lãng phí mà còn làm tăng áp lực cho cơ thể khi đào thải bớt lượng collagen bị dư thừa. Theo đó, bạn nên uống collagen từ 2 đến 3 tháng liên tục rồi ngừng trong khoảng từ 1 đến 2 tháng rồi hãy uống với liệu trình tiếp theo. Khoảng thời gian ngừng uống collagen nhằm mục đích đó là giúp cho cơ thể hấp thụ lượng collagen đã dung nạp vào trước đó.
Mỗi ngày, trung bình một người sẽ cần dung nạp một lượng từ 1000 đến 1500 mg collagen. Tùy thuộc vào độ tuổi mà liệu trình uống collagen sẽ có sự khác nhau:
Khi uống collagen dạng nước, bạn nên có những lưu ý quan trọng sau:
Những thông tin trong bài viết trên đã giúp bạn lý giải được vấn đề “Nên uống collagen dạng nước vào lúc nào?” và một số vấn đề liên quan. Hy vọng bạn sẽ biết sử dụng collagen đúng cách để hiệu quả mang lại được tốt nhất.
Lê Hồng
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Khoai tây là một loại thực phẩm phổ biến được chế biến thành nhiều món…
Thông tin chungTên tiếng Việt: Cây Lá đắng, Cây mật gấu, Hoàn liên ô rô,…
Không hề ít người đến nay vẫn chưa hề biết về “nấm là gì”. Bởi…
Khi thưởng thức các loại quả này chớ dại nuốt hạt của chúng vào bụng…
Theo bác sĩ Phạm Hồng Sơn (Chuyên khoa Phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ, bệnh…