Không phải ai cũng hiểu rõ những lợi ích về sức khỏe cũng như sắc đẹp tuyệt vời của bột sắn dây. Song đó, cách sử dụng bột sắn dây như một phương thuốc tự nhiên để kiểm soát cân nặng cũng là một trong những vấn đề được quan tâm hàng đầu.
Bột sắn dây được biết đến có hơn 70 hợp chất thực vật. Những hợp chất này có thể mang đến những lợi ích sức khỏe rất tuyệt vời cho con người.
Nghiện rượu là một trong những thói quen rất khó thay đổi. Tuy nhiên, mọi người có thể thử áp dụng biện pháp uống bột sắn dây để điều trị chứng nghiện rượu của mình. Các thành phần trong sắn dây có khả năng làm giảm đi cơn say và cải thiện tình hình nhanh chóng.
Hàm lượng Phytoestrogen dồi dào là một trong những điều bột sắn dây sở hữu. Nhờ vào các hợp chất thực vật này hoạt động theo cơ chế giống estrogen mà bột sắn dây có khả năng điều hòa nội tiết tố, làm thuyên giảm các triệu chứng thời kỳ mãn kinh. Ngoài ra, công dụng ngăn ngừa sự thiếu hụt canxi sau giai đoạn mãn kinh cũng được ghi nhận.
Puerarin có trong bột sắn dây hoạt động tốt trong vai trò chữa chứng đau đầu và ù tai. Pha bột sắn dây uống sau cơn sốt sẽ giúp triệu chứng đau đầu của bạn giảm đi đáng kể đấy!
Bột sắn dây còn mang công dụng điều chỉnh huyết áp và bảo vệ sức khỏe tim mạch rất hiệu quả.
Bằng cơ chế ức chế một loại protein mang tên PTP1B liên quan đến bệnh tiểu đường mà từ đó bột sắn dây có thể điều chỉnh lại lượng đường trong máu nằm ở mức an toàn.
Isoorientin cũng là một hợp chất vàng trong bảng thành phần của sắn dây. Nhờ vào hợp chất này mà bột sắn dây có công dụng chống oxy hóa và giảm viêm cực kỳ hiệu quả. Song đó, nguy cơ suy giảm nhận thức cũng được hạ xuống mức thấp khi sử dụng sắn dây thường xuyên.
Bên cạnh lợi ích về sức khỏe, liệu bột sắn dây có mang trong mình công dụng giảm cân? Với hàm lượng Isoflavone cực kỳ ấn tượng thì chính xác bột sắn dây có thể giúp các chị em phụ nữ cải thiện cân nặng của mình. Đây được xem là một trong các loại thực phẩm ngăn ngừa tình trạng béo phì rất hiệu quả.
Các chất chống oxy hóa từ bột sắn dây cũng hoạt động giúp chống lại hiện tượng mỡ nội tạng dư thừa. Song đó, các khoáng chất sẽ hoàn thành tốt nhiệm vụ thúc đẩy trao đổi chất, tăng nhanh tốc độ đào thải độc tố tích tụ và kiểm soát cân nặng nhanh chóng. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho biết, cứ 100g bột sắn dây sẽ chứa đến 27.8g tinh bột, 113g calo, 2.1g chất đạm và 0.1g chất béo.
Sau đây là một số cách uống bột sắn dây giảm cân cực kỳ hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà:
Món chè ăn kiêng với nguyên liệu chính là bột sắn dây và đậu xanh chắc chắn sẽ khiến thực đơn của bạn trở nên đa dạng và thú vị hơn.
Lấy 200g đậu xanh đã ngâm nở hạt cho vào nồi với 1 lít nước. Tiến hành nấu đậu xanh đến khi chúng chín mềm. Sau đó cho vào nồi 1 thìa đường ăn kiêng cùng với 100g bột sắn dây đã được hòa tan với nước trước đó. Thêm một ít đá là bạn đã có món chè bột sắn dây cùng đậu xanh thật thơm ngon rồi. Lượng calo của món ăn này không quá nhiều nhưng lại giúp ích bạn trong việc no lâu đấy!
Hàm lượng axit phong phú trong chanh kết hợp với đa dạng các khoáng chất từ bột sắn dây sẽ mang lại kết quả đốt cháy mỡ thừa rất đáng mong đợi. Cách làm món nước này cũng cực kỳ đơn giản và không mất nhiều thời gian.
Bạn hòa tan một thìa canh sắn dây cùng với khoảng 300ml nước. Khuấy đều hỗn hợp và cho vào đó 4 – 5 giọt nước cốt chanh là có thể thưởng thức ngay rồi!
Một trong những cách uống bột sắn dây giảm cân cực đơn giản mà vẫn đem đến hiệu quả cao chính là pha bột sắn dây với nước.
Bạn sử dụng 2 thìa bột sắn dây pha cùng khoảng 300ml nước lọc để nguội trong mỗi lần uống. Khuấy đều đến khi hỗn hợp tan hết và thêm đá vào. Thưởng thức và sử dụng thường xuyên để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất!
Áp dụng các cách uống bột sắn dây giảm cân một cách thật khoa học để đạt được những hiệu quả như mong muốn bạn nhé! Tuyệt đối không được lạm dụng loại thực phẩm này vì có thể gây ra những rủi ro về sức khỏe không đáng có đấy!
Khánh Vy
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Bánh bột lọc dai dai nóng hổi có nhân tôm thịt tạo vị mặn ăn…
Khoai tây là một loại thực phẩm phổ biến được chế biến thành nhiều món…
Thông tin chungTên tiếng Việt: Cây Lá đắng, Cây mật gấu, Hoàn liên ô rô,…
Không hề ít người đến nay vẫn chưa hề biết về “nấm là gì”. Bởi…
Khi thưởng thức các loại quả này chớ dại nuốt hạt của chúng vào bụng…