Bánh Gery phô mai bao nhiêu calo và ăn có béo không?

Bánh quy Gery là một trong những loại bánh quy được yêu thích bởi hương vị thơm ngon, phù hợp với khẩu vị của cả trẻ nhỏ và người lớn. Tuy nhiên nhiều người lo ngại ăn quá nhiều bánh Gery có thể gây tăng cân. Cùng AVAKids tìm hiểu bánh Gery phô mai bao nhiêu calo trong bài viết dưới đây!

1Giới thiệu về bánh Gery

Bánh Gery phô mai là sản phẩm thuộc công ty Gery – Garuda Food, có nguồn gốc đến từ Indonesia. Thành phần của bánh Gery bao gồm đường, bột mì, bột whey, tinh bột bắp, chất béo thực vật, bột sữa thực vật, sữa bột, dầu thực vật, men, muối, lecithin, chất làm nở bột, bột phô mai, …

Bánh Gery có hương vị vừa phải, dễ ăn, giòn xốp, phù hợp với cả khẩu vị của trẻ nhỏ và người lớn. Hiện nay, trên thị trường Việt Nam, có 3 hương vị bánh quy Gery phổ biến:

• Bánh quy Phô mai Gery Cheese Crackers.
• Bánh quy Dừa Gery Coconut Crackers.
• Bánh quy socola Gery Choco Crackers.

Bánh quy phô mai Gery

2Bánh Gery bao nhiêu calo?

Theo thông tin trên bao bì, sản phẩm bánh Gery nặng 300g, bao gồm 30 gói nhỏ, mỗi gói 10g chứa khoảng 50 calo. Với lượng calo này, bạn có thể sử dụng bánh Gery để ăn sáng hoặc ăn như một bữa phụ. Ngoài ra, cần bảo quán bánh ở nơi khô ráo, thoáng mát và sử dụng ngay sau khi mở bao bì.

Mỗi gói bánh Gery 10g chứa khoảng 50 calo

3Ăn bánh Gery có béo không?

Cơ thể con người cần khoảng 2000 calo mỗi ngày để duy trì các hoạt động cần thiết. Lượng calo này có thể thay đổi phụ thuộc vào độ tuổi, chiều cao, cân nặng, nhu cầu vận động,…

Chính vì vậy, nếu bạn chỉ sử dụng khoảng 1 – 2 gói bánh mỗi ngày sẽ không tăng cân. Tuy nhiên nếu ăn quá nhiều, bánh Gery hoàn toàn có thể gây tích tụ mỡ thừa và bạn hoàn toàn có thể tăng cân.

Nếu bạn chỉ sử dụng khoảng 1 – 2 gói bánh Gery mỗi ngày sẽ không tăng cân

4Cách ăn bánh Gery không bị tăng cân

Nếu bạn lo ngại ăn quá nhiều bánh quy Gery sẽ khiến cân nặng không thể kiểm soát được, hãy tham khảo những biện pháp dưới đây để hạn chế tăng cân:

• Không ăn quá nhiều bánh Gery mỗi ngày. Chỉ nên sử dụng vào bữa phụ với mục đích cung cấp năng lượng tạm thời, không ăn bánh Gery để thay thế hoàn toàn bữa ăn chính.
• Hạn chế ăn bánh Gery vào buổi tối để tránh tình trạng tích tụ mỡ thừa.
• Ăn bánh Gery cùng với nước ép trái cây, trà, sữa tươi ít đường hoặc nước lọc để tạo cảm giác no lâu.
• Tăng cường tập luyện thể dục thể thao và kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Không ăn quá nhiều bánh Gery mỗi ngày

Trên đây, AVAKids đã cùng bạn tìm hiểu bánh Gery phô mai bao nhiêu calo. Cần kiểm soát lượng bánh sử dụng mỗi ngày để không gây tình trạng tích tụ mỡ thừa. Bên cạnh cạnh đó, AVAKids cũng kinh doanh các loại bánh của Oishi. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, truy cập website avakids.com hoặc liên hệ hotline 1900.866.874 để được hỗ trợ giải đáp.