Bà bầu uống nước mía được không? 13 tác dụng của nước mía với bà bầu
Giá trị dinh dưỡng của nước mía
Uống nước mía được cho là có lợi cho sức khỏe của phụ nữ mang thai. Nước mía chứa nhiều chất dinh dưỡng như magie, canxi, sắt, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, C…
Các chất này rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của sản phụ. Nước mía được coi là một nguồn dinh dưỡng tự nhiên và là một lựa chọn tốt cho phụ nữ mang thai để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Uống nước mía khi mang thai có an toàn không?
Từ tháng mấy thai kỳ, các mẹ bầu có thể uống nước mía?
Bạn nên uống nước mía sau bữa ăn khoảng 1 – 2 giờ để tối ưu hóa quá trình hấp thu dinh dưỡng của cơ thể. Tránh uống nước mía trước khi ăn vì đường trong nước mía dễ làm mẹ bầu cảm thấy no sớm, dẫn đến tình trạng biếng ăn vì vậy thai nhi sẽ bị mất dinh dưỡng
Sau 1 – 2 giờ là thời điểm thích hợp để bà bầu uống nước mía
Nghén là một trong những vấn đề khó chịu nhất của các bà mẹ mang thai. Nước mía pha với gừng là một giải pháp tự nhiên giúp giảm đau và giảm khó chịu ở dạ dày và họng.
Nước mía có tác dụng giảm tình trạng ốm nghén
Nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi và cần được cung cấp năng lượng nhanh chóng. Một ly nước mía có thể giúp bạn vì hàm lượng sucrose của nó cung cấp lượng đường đã mất giúp nâng cao mức năng lượng, bù nước, vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
Nước mía có tác dụng giảm mệt mỏi
Trong nước mía chứa nhiều kali – một loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người. Kali giúp điều tiết độ ẩm và pH trong ruột, hỗ trợ quá trình trao đổi chất, ngăn ngừa tình trạng táo bón và khó tiêu. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu gặp phải tình trạng táo bón kéo dài, cần tìm đến chuyên gia y tế để kiểm tra và điều trị kịp thời.
Nước mía có tác dụng giảm táo bón
Chất chống oxy hóa trong nước mía – là một hợp chất bảo vệ các tế bào của bạn khỏi bị hư hại, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và giúp chống nhiễm trùng, cảm cúm và cảm lạnh khi mang thai. Nước mía cũng giúp duy trì nồng độ bilirubin và bảo vệ gan.
Nước mía có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch
Nhiễm trùng đường tiết niệu là một vấn đề phổ biến trong thai kỳ và gây ra các triệu chứng rát và khó chịu vì vậy uống nước mía có thể giúp bạn chống lại nhiễm trùng đường tiết niệu trong thai kỳ nhờ vào nguồn khoáng chất và những chất chống oxy hoá trong nước mía.
Nước mía có tác dụng chống nhiễm trùng đường tiết niệu
Nước mía đã được chứng minh là có tác dụng giảm đau giúp khỏi bệnh cảm lạnh và viêm họng. Việc uống nhiều thuốc sẽ gây các tác dụng phụ lên cơ thể, vì vậy uống nước mía là một phương pháp cực kỳ có lợi. [1]
Nước mía có tác dụng chữa cảm lạnh
Mía có chỉ số đường huyết tương đối thấp. Vì vậy việc uống nước mía giúp phụ nữ mắc bệnh lý tiểu đường thai kỳ cân bằng được năng lượng của cơ thể. Tuy nhiên, vẫn nên cân nhắc không nên uống quá nhiều nước mía trong suốt quá trình thai kỳ.
Nước mía có tác dụng giúp ổn định đường huyết
Lượng bilirubin phù hợp là điều cần thiết để gan hoạt động tốt hơn, vì vậy uống nước mía hàng ngày giúp kiểm soát nồng độ bilirubin. Nhờ vậy mà thai nhi sẽ giảm thiểu được nguy cơ mắc bệnh vàng da khi vừa mới chào đời.
Nước mía có tác dụng giúp cân bằng bilirubin
Nước mía là một nguồn cung cấp đạm và axit folic cực kỳ tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Axit folic là một loại vitamin B đặc biệt quan trọng trong việc giảm thiểu các khuyết tật bẩm sinh cho trẻ như tật nứt đốt sống khiến bé gặp các vấn đề khó khăn trong học tập và các vấn đề đường ruột.
Nước mía có tác dụng tốt cho thai nhi
Mụn trứng cá là một vấn đề khó chịu cho các mẹ bầu và estrogen cao trong thời kỳ mang thai có thể làm tình trạng này trầm trọng hơn. Axit glycolic – một hoạt chất có trong nước mía tự nhiên giúp làm giảm mụn trứng cá. Vậy nên việc uống nước mía một cách điều độ sẽ giúp cho các mẹ bầu giảm bớt nỗi lo về mụn trứng cá.
Nước mía có tác dụng hỗ trợ làm đẹp da
Nước mía là một nguồn cung cấp dinh dưỡng quan trọng cho bà bầu, bởi vì nó giàu sắt, magie, canxi, và các vitamin như A, B1, B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6 và C. Ngoài ra, nước mía còn chứa nhiều chất xơ hòa tan, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thực vật khác, giúp cung cấp thêm năng lượng và dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi.
Vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho mẹ bầu
Mang thai có thể khiến bạn dễ mắc các vấn đề về răng miệng như sâu răng, mòn răng, u nướu thai nghén,… Nước mía có chứa canxi và magie rất tốt cho sức khỏe răng miệng khi mang thai và sẽ ngăn ngừa các vấn đề về răng miệng.
Nước mía có tác dụng ngăn ngừa vấn đề răng miệng
Một trong những mối quan tâm phổ biến nhất của phụ nữ mang thai là tăng cân . Mía chứa một lượng nhỏ polyphenol hỗ trợ tăng tốc độ trao đổi chất giúp kiểm soát việc tăng cân.
Nước mía có tác dụng kiểm soát cân nặng
Bên cạnh nước mía, phụ nữ mang thai cần bổ sung đa dạng chất dinh dưỡng từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau. Nhà thuốc An Khang mong rằng bài viết trên đã cung cấp đầy đủ thông tin hữu ích cho mẹ và bé.
Nguồn: Momjunction, Parenting.firstcry, Beingtheparent, Webmd
Măng cụt là loại trái cây rất ngon được nhiều người yêu thích. Hôm nay…
* Thời phong kiến, các thứ bậc trong hoàng tộc được gọi tên như thế…
Một mâm cỗ ngon gồm những món gì? Gia đình bạn sắp có tiệc đãi…
Nên ăn gì vào buổi sáng để hỗ trợ tốt cho sức khỏe?Sau một đêm…
Rất nhiều người đã cắt giảm lượng cơm trắng trong khi thực hiện quá trình…
Không phải cà muối hay dưa chua, thứ mình đang thèm nhất lúc này chính…