Tương ớt là loại gia vị đã quá quen thuộc đối với gian bếp của mỗi gia đình. Nhưng có một câu hỏi mà nhiều người vẫn đang thắc mắc là liệu ăn tương ớt có làm tăng cân không? Trước tiên chúng ta cùng đi tìm lời giải đáp tương ớt bao nhiêu calo bạn nhé!
Tương ớt là một loại nước chấm có vị cay, dạng đặc sệt như nước sốt và có màu cam đỏ, được làm từ nguyên liệu chính là ớt xay nhuyễn kết hợp với một số gia vị khác. Không chỉ làm tăng thêm khẩu vị cho món ăn, tương ớt còn mang lại một số tác dụng tốt cho sức khỏe. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi sử dụng tương ớt với lượng vừa phải, cơ thể chúng ta sẽ có một số lợi ích sau đây:
Tương ớt có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng liệu ăn nhiều tương ớt có gây tăng cân không? Để có lời giải chính xác nhất, trước hết chúng ta cùng tìm hiểu tương ớt bao nhiêu calo bạn nhé! Hiện tại, có rất nhiều loại tương ớt khác nhau, mỗi loại lại chứa một lượng calo riêng. Dưới đây là lượng calo của một số loại phổ biến trên thị trường:
Với lượng calo của một số loại tương ớt như trên, có thể thấy đó là những con số khá thấp nếu so sánh với tổng lượng calo chúng ta nạp vào mỗi ngày là khoảng 2000 – 2500 calo. Do đó, bạn không cần phải lo lắng ăn tương ớt có béo không mà có thể yên tâm rằng tương ớt không phải là thực phẩm có thể gây tăng cân mất kiểm soát. Tuy nhiên, cũng như bất kỳ loại thực phẩm nào khác, sự dư thừa đều có những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Do đó, bạn cần kiểm soát lượng ăn để không gây ra những tác dụng ngược cho cơ thể nhé!
Tương ớt là loại gia vị rất thường dùng trong các bữa ăn và việc tạo ra tương ớt cũng không quá phức tạp nếu bạn thực hiện đúng công thức. Hãy thử vào bếp và tự tay chế biến tương ớt ngon chuẩn vị theo bí quyết sau đây bạn nhé!
Trước hết, bạn cần chuẩn bị nguyên liệu như sau: Ớt tươi, tỏi, cà chua, gia vị, giấm, bột bắp, rượu trắng.
Các bước thực hiện:
Như vậy, bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về lợi ích của tương ớt cũng như giải đáp thắc mắc tương ớt bao nhiêu calo. Hy vọng với những gợi ý của Long Châu trên đây, bạn có thể tự tay chế biến tương ớt tại nhà để phục vụ bữa cơm gia đình. Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý khi kết hợp tương ớt cùng các món chiên rán hay đồ ăn nhanh như khoai tây, pizza,… bạn cần điều tiết lượng ăn cho phù hợp để tránh tăng cân nhanh chóng nhé!
Thanh Hương
Nguồn tham khảo: Suckhoedoisong.vn
Bánh bột lọc dai dai nóng hổi có nhân tôm thịt tạo vị mặn ăn…
Khoai tây là một loại thực phẩm phổ biến được chế biến thành nhiều món…
Thông tin chungTên tiếng Việt: Cây Lá đắng, Cây mật gấu, Hoàn liên ô rô,…
Không hề ít người đến nay vẫn chưa hề biết về “nấm là gì”. Bởi…
Khi thưởng thức các loại quả này chớ dại nuốt hạt của chúng vào bụng…