1. Bé 5 tháng ăn được gì? Nhóm ngũ cốc
Nếu bạn thắc mắc trẻ 5 tháng ăn được gì, thì ngũ cốc là nhóm đầu tiên trong danh sách tập ăn dặm cho các bé. Nguyên nhân là vì mẹ có thể dễ dàng điều chỉnh độ loãng hay đặc của món ăn.
Nếu bé đã quen với việc ăn cháo loãng thì việc ăn dặm cho bé 5 tháng khá dễ dàng, bởi vì khi đến 5 tháng tuổi, mẹ có thể nấu cháo đặc hơn hay chuyển sang các món ăn dặm nhóm ngũ cốc khác như yến mạch, khoai lang hay bắp xay nhuyễn. Trong đó, nhóm ngũ cốc giàu sắt được khuyến khích bổ sung trong khẩu phần ăn dặm của bé trong giai đoạn này.
Bạn đang xem: Bé 5 tháng tuổi ăn được những gì? Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi
Khi mới bắt đầu, bạn nên cho trẻ thử từng loại thức ăn riêng lẻ, không nên trộn thành hỗn hợp để bố mẹ có thể biết được khẩu vị và những món ăn trẻ bị dị ứng. Khoảng cách thích hợp để thử các loại thức ăn khác nhau là 3-5 ngày.
2. Bé 5 tháng tuổi ăn được những loại rau, trái cây gì?
Để bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất thì trẻ cần ăn rau củ quả. Vậy bé 5 tháng tuổi ăn được những loại rau quả gì?
Việc tiêu thụ các loại rau và trái cây có thể giúp bé bổ sung nhiều vitamin cần thiết. Đồng thời, tạo thói quen ăn uống lành mạnh cho bé từ những buổi đầu ăn dặm cũng tạo nên nền tảng ăn uống lành mạnh sau này. Nhưng không phải mẹ có thể cho bé ăn thử bất kỳ loại rau củ quả nào. Vì vậy mà nhiều mẹ thắc mắc rằng bé 5 tháng tuổi ăn được những loại rau củ quả gì? Câu trả lời đó là các loại rau củ quả cung cấp nhiều sắt, kẽm và các vitamin khác như: cà rốt, bí đỏ, cải bó xôi, bơ, bông cải xanh..
Các loại rau củ quả đều cần được làm sạch và nấu chín kỹ, nghiền hay xay nhuyễn cho bé. Hay mẹ cũng có thể chọn các loại trái cây mềm như bơ và chuối chín, vừa giàu vitamin vừa tiện lợi vì chỉ cần nạo hay nghiền nhuyễn là mẹ đã có ngay món ăn dặm bổ dưỡng cho bé.
3. Bé 5 tháng tuổi ăn được các loại thực phẩm bổ sung protein gì?
Xem thêm : Chi tiết tin
Thịt, các loại đậu, trứng, tôm, cá là những loại thực phẩm cung cấp protein rất tốt cho trẻ. Trong đó, thịt cũng như các loại đậu rất giàu sắt và kẽm nên được khuyến khích đưa vào thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi. Tuy nhiên, với kết cấu theo từng thớ và độ dai của các loại thịt mà các mẹ nên cho bé tập ăn dặm với thịt sau khi bé đã có thể ăn được các loại ngũ cốc hay rau củ nghiền.
Vậy, bé 5 tháng tuổi ăn được những gì nếu bạn muốn bổ sung chất đạm cho bé? Thịt gà, thịt lợn, thịt bò xay nhỏ làm thành viên cho bé, hay mẹ cũng có thể kết hợp chúng với một số nguyên liệu mà bé đã quen thuộc như khoai lang, bí đỏ, đậu Hà Lan… để bé dễ làm quen hơn.
4. Bé 5 tháng tuổi không ăn được những gì?
Như vậy, bạn đã biết được bé 5 tháng tuổi ăn được những gì. Ngoài việc bổ sung đầy đủ chất cho bé thông qua thực đơn ăn dặm phù hợp, các mẹ cũng quan tâm những món ăn không nên cho trẻ ăn trong quá trình tập ăn dặm ban đầu.
Vậy, những món ăn nào không nên bổ sung khi tập ăn dặm cho bé 5 tháng? Dưới đây là một số thực phẩm không cho bé ăn hay uống khi chưa đủ 1 năm tuổi theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa:
- Sữa bò tươi và mật ong
- Nước trái cây
- Các loại thức ăn cứng có thể gây sặc, nghẹn như: các loại hạt, kẹo, quả hạch, xúc xích, thịt miếng
- Sử dụng muối và đường trong món ăn cho trẻ cũng là điều không nên khi bé con của bạn chưa được 1 tuổi.
Nguồn: https://bep360.net
Danh mục: Công thức nấu ăn
