• Trang chủ
  • Món ngon mỗi ngày
    • Tất cả
    • Ăn dặm
    • Cháo – Súp
    • Kem - Đồ uống
    • Món canh
    • Món chay
    • Món chiên rán
    • Món dưa muối
    • Món kho hầm
    • Món lẩu
    • Món luộc hấp
    • Món nướng
    • Món rang
    • Món xào
    • Nộm - Salad
    • Nước chấm
    • Phở - Bún
    • Xôi
    com chien kho qua 360x180 - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

    Cách làm cơm chiên khổ qua thơm ngon, hấp dẫn cực đơn giản

    Ảnh chụp Màn hình 2022 04 04 lúc 9.22.15 SA 360x180 - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

    Cách làm súp nui ngao lạ miệng, thơm ngon cực đơn giản

    Ảnh chụp Màn hình 2022 04 04 lúc 10.17.58 SA 360x180 - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

    Cách làm salad trái hồng táo tây thơm ngon, hấp dẫn

    Ảnh chụp Màn hình 2022 04 04 lúc 10.38.34 SA 360x180 - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

    Cách làm nộm măng nứa chua thơm ngon, hấp dẫn cực đơn giản

    Ảnh chụp Màn hình 2022 04 04 lúc 10.49.54 SA 360x180 - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

    Cách làm canh gà hạt dẻ thơm ngon, hấp dẫn cực đơn giản

    Ảnh chụp Màn hình 2022 04 04 lúc 10.57.59 SA 360x180 - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

    Cách làm rượu táo tây thơm ngon cực đơn giản tại nhà

    thit cuon tao2 360x180 - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

    Cách làm thịt cuộn táo sốt dầu hào lạ miệng, thơm ngon

    trung hap tom xuc xich 360x180 - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

    Cách làm trứng hấp tôm xúc xích thơm ngon, hấp dẫn

    Ảnh chụp Màn hình 2022 04 04 lúc 11.24.25 SA 360x180 - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

    Cách làm canh trứng đậu bắp thơm ngon, hấp dẫn cực đơn giản

  • Công thức nấu ăn
    • Tất cả
    • Ẩm thực miền Bắc
    • Ẩm thực miền Nam
    • Ẩm thực miền Trung
    • Ẩm thực Trung Quốc
    • Ăn đêm
    • Ăn sáng
    • Ăn tối
    • Ăn trưa
    • Đồ ăn vặt
    • Món ăn Hàn Quốc
    • Tráng miệng
    com chien kho qua 360x180 - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

    Cách làm cơm chiên khổ qua thơm ngon, hấp dẫn cực đơn giản

    Ảnh chụp Màn hình 2022 04 04 lúc 9.22.15 SA 360x180 - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

    Cách làm súp nui ngao lạ miệng, thơm ngon cực đơn giản

    Ảnh chụp Màn hình 2022 04 04 lúc 9.45.56 SA 360x180 - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

    Cách làm cơm rang khoai tây thịt bò thơm ngon, hấp dẫn

    kho qua don thit kho tieu 360x180 - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

    Cách làm khổ qua dồn thịt kho tiêu thơm ngon, hấp dẫn

    banh mi hap thit bam1 360x180 - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

    Cách làm bánh mì hấp thịt bằm thơm ngon, hấp dẫn cực đơn giản

    Ảnh chụp Màn hình 2022 04 04 lúc 10.17.58 SA 360x180 - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

    Cách làm salad trái hồng táo tây thơm ngon, hấp dẫn

    banh pho mai nuong mong2 360x180 - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

    Cách làm bánh phô mai nướng mỏng thơm ngon, hấp dẫn

    Ảnh chụp Màn hình 2022 04 04 lúc 10.49.54 SA 360x180 - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

    Cách làm canh gà hạt dẻ thơm ngon, hấp dẫn cực đơn giản

    thit cuon tao2 360x180 - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

    Cách làm thịt cuộn táo sốt dầu hào lạ miệng, thơm ngon

  • Mẹo hay nhà bếp
  • Địa điểm ăn uống
  • Blog ẩm thực
  • Trang chủ
  • Món ngon mỗi ngày
    • Tất cả
    • Ăn dặm
    • Cháo – Súp
    • Kem - Đồ uống
    • Món canh
    • Món chay
    • Món chiên rán
    • Món dưa muối
    • Món kho hầm
    • Món lẩu
    • Món luộc hấp
    • Món nướng
    • Món rang
    • Món xào
    • Nộm - Salad
    • Nước chấm
    • Phở - Bún
    • Xôi
    com chien kho qua 360x180 - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

    Cách làm cơm chiên khổ qua thơm ngon, hấp dẫn cực đơn giản

    Ảnh chụp Màn hình 2022 04 04 lúc 9.22.15 SA 360x180 - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

    Cách làm súp nui ngao lạ miệng, thơm ngon cực đơn giản

    Ảnh chụp Màn hình 2022 04 04 lúc 10.17.58 SA 360x180 - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

    Cách làm salad trái hồng táo tây thơm ngon, hấp dẫn

    Ảnh chụp Màn hình 2022 04 04 lúc 10.38.34 SA 360x180 - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

    Cách làm nộm măng nứa chua thơm ngon, hấp dẫn cực đơn giản

    Ảnh chụp Màn hình 2022 04 04 lúc 10.49.54 SA 360x180 - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

    Cách làm canh gà hạt dẻ thơm ngon, hấp dẫn cực đơn giản

    Ảnh chụp Màn hình 2022 04 04 lúc 10.57.59 SA 360x180 - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

    Cách làm rượu táo tây thơm ngon cực đơn giản tại nhà

    thit cuon tao2 360x180 - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

    Cách làm thịt cuộn táo sốt dầu hào lạ miệng, thơm ngon

    trung hap tom xuc xich 360x180 - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

    Cách làm trứng hấp tôm xúc xích thơm ngon, hấp dẫn

    Ảnh chụp Màn hình 2022 04 04 lúc 11.24.25 SA 360x180 - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

    Cách làm canh trứng đậu bắp thơm ngon, hấp dẫn cực đơn giản

  • Công thức nấu ăn
    • Tất cả
    • Ẩm thực miền Bắc
    • Ẩm thực miền Nam
    • Ẩm thực miền Trung
    • Ẩm thực Trung Quốc
    • Ăn đêm
    • Ăn sáng
    • Ăn tối
    • Ăn trưa
    • Đồ ăn vặt
    • Món ăn Hàn Quốc
    • Tráng miệng
    com chien kho qua 360x180 - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

    Cách làm cơm chiên khổ qua thơm ngon, hấp dẫn cực đơn giản

    Ảnh chụp Màn hình 2022 04 04 lúc 9.22.15 SA 360x180 - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

    Cách làm súp nui ngao lạ miệng, thơm ngon cực đơn giản

    Ảnh chụp Màn hình 2022 04 04 lúc 9.45.56 SA 360x180 - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

    Cách làm cơm rang khoai tây thịt bò thơm ngon, hấp dẫn

    kho qua don thit kho tieu 360x180 - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

    Cách làm khổ qua dồn thịt kho tiêu thơm ngon, hấp dẫn

    banh mi hap thit bam1 360x180 - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

    Cách làm bánh mì hấp thịt bằm thơm ngon, hấp dẫn cực đơn giản

    Ảnh chụp Màn hình 2022 04 04 lúc 10.17.58 SA 360x180 - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

    Cách làm salad trái hồng táo tây thơm ngon, hấp dẫn

    banh pho mai nuong mong2 360x180 - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

    Cách làm bánh phô mai nướng mỏng thơm ngon, hấp dẫn

    Ảnh chụp Màn hình 2022 04 04 lúc 10.49.54 SA 360x180 - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

    Cách làm canh gà hạt dẻ thơm ngon, hấp dẫn cực đơn giản

    thit cuon tao2 360x180 - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

    Cách làm thịt cuộn táo sốt dầu hào lạ miệng, thơm ngon

  • Mẹo hay nhà bếp
  • Địa điểm ăn uống
  • Blog ẩm thực
Không kết quả
Xem tất cả kết quả
bep 365
Không kết quả
Xem tất cả kết quả
Trang Chủ Công thức nấu ăn Ăn sáng

Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

bởi Bếp 360
01/10/2021
trong Ăn sáng, Công thức nấu ăn, Kem - Đồ uống, Món ngon mỗi ngày
Thời gian đọc: 5 phút
773
Chia sẻ
3.7k
Lượt xem
Chia sẻ FacebookTwitterPinReblog

NỘI DUNG BÀI VIẾT

  • Nguyên liệu làm sữa đậu nành
  • Cách làm sữa đậu nành
    • Sữa đậu nành có gây nữ hóa tuyến vú ở nam giới?

Là món đồ uống quen thuộc, sữa đậu nành không xa lạ gì với mọi người. Tuy nhiên làm sao để có món sữa đậu nành thơm ngon giống như sữa hộp Fami cho gia đình đây? Bếp 360 xin giới thiệu với các bạn cách làm sữa đậu nành tại nhà ngay bây giờ nhé.

Nguyên liệu làm sữa đậu nành

  • Đậu nành: 500g
  • Đường kính: 300g
  • Túi lọc hoặc khăn xô
  • Máy say sinh tố/máy ép
  • Lá dứa

Cách làm sữa đậu nành

Bước 1: Các bạn chọn hạt đậu to, đều nhau, loại bỏ những hạt đậu hỏng. Đậu đem ngâm nước lạnh từ 6 đến 8 tiếng cho hạt đậu mềm. Thời gian lý tưởng nhất là ngâm từ tối đến sáng, để có thể làm sữa đậu uống trong ngày cho cả gia đình. (nên căn thời gian, không đên ngâm quá 8 tiếng)

Bước 2: Sau khi ngâm xong, có thể sử dụng máy xay sinh tố hoặc máy ép để xay/ép nhuyễn đậu. Trong quá trình xay hay ép chúng ta đều phải cho thêm nước vào nhé, vì như vậy máy mới hoạt động tốt, đậu mới có thể bị xay nhuyễn hoặc ép mịn, nếu thiếu nước sẽ bị kẹt máy hoặc đậu không nhuyễn mịn.

Bước 3: Dùng khăn xô hoặc túi lọc để lọc lấy nước, căn cứ lượng đậu để cho nước cho phù hợp với gia đình mình nhé, uống đặc hay loãng là do lượng nước chúng ta thêm vào. 500g đậu nành có thể làm với 2l nước lọc. Nên chia đậu làm nhiều lần xay để lọc dễ hơn, có thể lọc lại bã để tận dụng tối đa lượng sữa đậu có được (Lượng nước vẫn vậy thôi nhé). Để cẩn thận hơn, lọc lại sữa đậu 1 lần nữa để sữa mịn, bỏ hết vụn bã đậu.

Bước 4: Tiếp theo là nấu sữa đậu vừa lọc thôi, cho lá dứa đã rửa sạch vào đun cùng, chú ý là đun nhỏ lửa và quấy đều tay để sữa không bị khê, khi sữa đậu gần sôi thì vặn nhỏ lửa nhất có thể để tránh bị trào ra ngoài nhé. 

cach lam sua dau nanh - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

Bước 5: Sau khi nấu xong, cho đường vào để đường tan dễ, lượng đường tùy chỉnh cho hợp khẩu vị với gia đình mình nhé, nhưng không nên cho quá ngọt ^^. Sữa đậu nành có thể uống nóng hay lạnh đều ngon, nếu uống lạnh thì lượng đường cho vào nhiều hơn 1 chút nhé. Sữa đậu nành chuẩn có thể làm sữa chua đậu nành úp ngược thơm ngon tại nhà nữa đấy.

Sữa đậu nành có thể để vào tủ lạnh dùng dần nhé, nếu sữa không đường có thể dùng trong khoảng 2 ngày, dùng đến đâu chúng ta cho đường tới đó nhé. Nếu tiện thì chúng ta có thể làm sử dụng trong ngày là tốt nhất. Một ly sữa đậu nành vào buổi sáng sẽ bổ sung dinh dưỡng và tăng sức đề kháng cho bạn.

Bí quyết để sữa đậu nành làm ở nhà thơm ngon như sữa hộp fami đó là lá dứa nhé, không có cũng không sao nếu các mẹ không tìm thấy chỗ bán lá dứa 😀

Sữa đậu nành có gây nữ hóa tuyến vú ở nam giới?

Đậu nành rất giàu isoflavones – phân tử thực vật có hoạt tính giống như estrogen, hormone ở nữ giới. Điều này khiến nhiều người tin rằng ăn đậu nành sẽ dẫn đến gynecomastia, hội chứng nữ hóa tuyến vú và các đặc điểm nữ tính khác ở nam giới. Tuy nhiên, nếu đúng như vậy, chắc chắn người dân Mỹ và Nhật bản sẽ không trồng hàng triệu hecta đậu nành làm thực phẩm chế biến các món ăn hàng ngày.

Giáo sư Christopher khẳng định quan điểm này là sai lầm. Chưa từng có nghiên cứu nào cho thấy mối liên hệ giữa sữa đậu nành và hội chứng gynecomastia. Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2004 so sánh một nhóm các em bé được nuôi bằng sữa đậu nành và một nhóm uống loại sữa khác. Kết quả cho thấy không có sự khác biệt, đặc biệt là không phát hiện kích thích tố giống như estrogen ở những em bé uống sữa đậu nành.

Theo Zing

Cách làm sữa đậu nành rất đơn giản thôi, các mẹ hãy trổ tài với công thức này và chia sẻ công thức sữa hạt này với mọi người xung quanh để họ cũng có được những ly sữa đậu nành thơm ngon và bổ dưỡng nhé.

Tags: sữa đậu nànhsữa hạt

Có liên quanBài viết

cach lam sua bi ngo - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

Cách làm sữa bí ngô thơm ngon giúp tăng cân

bởi Bếp 360
01/10/2021

Sữa bí ngô thơm ngon mà lại dễ làm, không chỉ thế nó còn rất tốt cho em bé nữa, sữa...

Bài tiếp theo
me vit ham bat vi - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

Mề vịt hầm bát vị ngon mà bổ

Discussion about this post

Xem Nhiều

Quan nuong K pub - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

Càn quét 7 quán ăn Aeon Mall Hà Đông siêu hút khách

11/03/2022
ức gà nướng nồi chiên không dầu

Ức gà nướng nồi chiên không dầu mềm và ngọt

21/06/2021
nem chay từ rau củ nấm

3 Cách làm nem chay từ rau củ ngon

27/08/2021
trà bí đao hạt chia

2 cách làm trà bí đao mát gan giải độc cho cả nhà

29/10/2021
thuc don com cu cho me sau sinh 23 - Cách làm sữa đậu nành thơm ngon như Fami

Thực đơn cơm cữ cho mẹ sau sinh đầy đủ dưỡng chất, không lo tăng cân!

09/01/2022
nước chấm ốc kiểu Thái

Cách pha nước chấm ốc luộc ngon

10/09/2021
  • Trang chủ
  • Món ngon mỗi ngày
  • Công thức nấu ăn
  • Mẹo hay nhà bếp
  • Địa điểm ăn uống
  • Blog ẩm thực
Liên hệ: [email protected]

© 2015 Bếp 360 - Blog hướng dẫn nấu ăn dễ dàng hơn.

Không kết quả
Xem tất cả kết quả
  • Món ngon mỗi ngày
  • Công thức nấu ăn
  • Mẹo hay nhà bếp
  • Địa điểm ăn uống
  • Blog ẩm thực

© 2015 Bếp 360 - Blog hướng dẫn nấu ăn dễ dàng hơn.