3. Cách ăn táo đỏ giảm cân hiệu quả
Như đã chia sẻ, táo đỏ có khả năng hỗ trợ giảm cân nhờ có chứa hàm lượng chất xơ cao, tạo cảm giác no lâu khi ăn. Từ đó hạn chế việc nạp vào cơ thể lượng calo dư thừa ở các loại thực phẩm khác, thúc đẩy quá trình giảm cân đạt hiệu quả như mong muốn. Sau đây là một số cách ăn táo đỏ giảm cân mà bạn có thể tham khảo:
– Bạn nên ăn táo đều đặn mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe cũng như không cần băn khoăn táo đỏ bao nhiêu calo. Tùy vào sở thích mà bạn có thể chọn các cách chế biến khác như ăn trực tiếp, uống nước ép, trà hoặc ngâm rượu, làm mứt táo, bánh táo.
– Để giảm cân hiệu quả thì có thể ăn táo xen kẽ các bữa chính để thêm năng lượng mà không gây tăng cân. Hoặc ăn 2 – 3 quả táo để thay thế cho bữa chính. Tuy nhiên, không áp dụng liên tục để tránh tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng.
– Rửa sạch vỏ táo và ăn cả phần vỏ. Vì hàm lượng chất xơ chứa nhiều nhất là phần vỏ. Khi ăn thì chọn các loại táo tươi, không bị bầm, dập nát.
– Người mắc bệnh về dạ dày nên hạn chế ăn quá nhiều táo bởi loại trái cây này có chứa vitamin C, vitamin P khá cao. Đặc biệt táo có vị chua.
– Trong hạt táo có chứa thành phần cyanide – một loại chất độc gây hại cho cơ thể nên cần bỏ hạt khi ăn.
– Kiên trì trong một thời gian dài và kết hợp chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp để tăng hiệu quả giảm cân như mong muốn.
Đối với những người thừa cân, béo phì lâu năm thì ăn táo đỏ sẽ không thể mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng như mong đợi mà cần ăn kiêng, tập luyện khắt khe hơn trong thời gian nhất định. Khi đó, giải pháp tối ưu nhất chính là trải nghiệm giảm béo bằng công nghệ tiên tiến Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA. Công nghệ có khả năng tác động trực tiếp vào vùng mỡ thừa, phá vỡ liên kết mô mỡ và đào thải ra ngoài cơ thể.
✓Áp dụng toàn thân, tại mọi vị trí, thách thức cả những cơ địa khó giảm nhất.
✓Hiệu quả đến 98%, hỗ trợ đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể.
✓Tăng cường độ đàn hồi, săn chắc, cải thiện tình trạng da bị chùng nhão, chảy xệ.
✓Không phẫu thuật, không ăn kiêng, không tập luyện, không cần nghỉ dưỡng.
✓Lấy lại vóc dáng nhanh chóng, duy trì lâu dài, hạn chế tái béo trở lại.